Ayrıca sırtın kavisini artırdığı için de omurganın altındaki baskıyı artırarak ağrıya neden olabilir. Topuksuz, düz tabanlı bir ayakkabı giymek ise ayakları desteksiz bırakabilir. Hamilelikte genişleme eğilimi gösterebilen ayakların desteksiz kalmaları ise bacak ve sırt ağrısı yapabilir. Gebelik döneminde alçak Gebeliktegeğirme olur mu? Karnınızı aşırı derece tok hissedebilir ya da aç olduğunuz halde mide bulantısı ya da geğirme ihtiyacı hissedebilirsiniz. Hamilelikte sindirim güçlüğü genellikle rahatsız edici bir hormon olan ve vücutta mide kasları dahil bütün kasları gevşeten progesteron hormonu sebebiyle ortaya çıkar. Çileksuyu , salatalık ve kayısı suyunu bir kase içerisinde karıştırıp , hamilelik lekesi üzerine sürün. Özellikle göz çevresinde oluşan lekeler için kuvvetli bir karışımdır ve lekeleri giderir. Yulaf ezmesi ve elma sirkesini karıştırıp , lekeli bölgeye sürün. 15 dakika bekledikten sonra cildinizden temizleyin. Nadirende olsa, apandisit hamilelik sırasında da ortaya çıkabilir. Hamilelik sırasında apandisit belirtileri, hamile olmayan kişilerde apandisit belirtilerine benzer. Bununla birlikte, ek bebek hamilelik sırasında daha yüksek oturur, çünkü büyüyen bebek bağırsakların konumunu değiştirir. Bazıları için gaz bazen hazımsızlık olarak adlandırılan şişkinlik hissidir. Bununla birlikte, çoğu kişi için gaz geçişidir. Gaz genellikle “osurma” olarak adlandırılır, ancak profesyonel olarak bu durum gaz olarak bilinir. Gaz vücuttan çıkmalıdır. Bazen bu, geğirme yoluyla olabilir. Hamilelikte Gaza Ne Sebep Olur? MMm9. En Bariz Hamilelik Belirtileri Adet belirtileri ve hamilelik belirtileri arasındaki farklar neler? Hamilelik belirtileri nelerdir, ne zaman başlar? Adet öncesi lekelenme hamilelik belirtisi mi? Adet kaç gün gecikirse hamilelik kesinleşir? Yüzde yüz hamilelik belirtileri? En erken hamilelik belirtileri ne zaman ortaya çıkar? Geleneksel hamilelik belirtileri neler? Hamile kalmaya istekli olduğunuzda, yumurtlamanızı yakından izleyebilir ve buna göre eşinizle ilişkiye girebilirsiniz. Ve, regl periyodunuzu adet olacağınız güne kadar beklemek yerine sonucu mümkün olan en kısa sürede bilmek isteyebilirsiniz. Fakat regl gecikmesi olmadan önce bile hamile olup olmadığınızı öğrenebilir misiniz? Adet gecikmesi, yani adet kanaması olmaması hamileliğin ilk büyük belirtisi olabilir. Ancak sadece hamilelik testi, kan testi veya ultrason taraması hamileliğinizi doğrulayabilir. Adet gecikmesi olmadan önce bile bazı değişiklikler olmaya başlasa da, bunlar doğru değildir ve gebeliği mutlaka doğrulamayabilir. Bu yazıda, hamilelik semptomlarının PMS adet öncesi sendrom semptomlarından, adet gecikmesi olan bir adet döngüsünden önce olası hamilelik semptomlarından nasıl değiştiğini ve hamileliği onaylamak için bunlara güvenip güvenemeyeceğinizi size anlatıyoruz. Adet Belirtileri Ve Hamilelik Belirtileri Arasındaki Fark PMS adet öncesi sendromu ve hamilelik belirtileri oldukça benzerdir. Ancak bazıları bazal vücut sıcaklığı, koyulaşan areolalar, bulantı, istek üzerine gıda isteksizlikleri gibi hamilelikte daha belirgin ve şiddetli hale gelebilir. Evde hamilelik testi yapmak, bu semptomların gebe kalma belirtileri veya PMS’nin etkileri olup olmadığını anlamanın en iyi yolu olabilir. Adet Kanaması Öncesi Erken Gebelik Belirtileri Adet görmemek, hamileliğin belirgin bir işareti olsa da, adetinizin sona ermesinden önce yaşadığınız diğer bedensel belirtiler olabilir. Onlar hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin 1. İmplantasyon kanaması ve kramp Verimli pencereniz sırasında korunmasız ilişkiye girerseniz, hamile kalma şansınız vardır. İmplantasyon, döllenmiş yumurta uterusun astarına yapıştığında gerçekleşir. Böyle bir durumda, adet döneminiz boyunca implantasyon kanaması yaşayabilirsiniz. İmplantasyon kanaması hafiftir ve külotunuzda veya vajinanızı silerken sadece birkaç damla kan görebilirsiniz. Bu nedenle, fark edebilir veya etmeyebilirsiniz. 2. Bazal vücut sıcaklığı Bazal vücut ısısı yumurtlamanın bir göstergesi olarak kabul edilir. Yumurtlamadan bir hafta kadar önce, bazal vücut sıcaklığınız yaklaşık yumurtlama öncesi durumdaki ortalama olan 36 °C ila °C olabilir. Yumurtlamadan bir ila iki gün sonra, bazal vücut ısınız genellikle bir miktar artar ve adet süreniz bittikten sonra azalır. Çoğu kadın hamilelik sırasında daha sıcak hissetme eğilimindedir. Ancak bunun yüksek bazal vücut sıcaklığından kaynaklandığını gösteren bir kanıt yoktur. Bazal vücut ısısındaki değişiklikler hafiftir ve ölçülmesi kolay değildir. Ayrıca, onu ay boyunca izlemeniz gerekir. Bu da yumurtlama veya hamileliğin daha az pratik bir göstergesi yapar. Bakınız Yumurtlama Hesaplaması 3. Göğüsler ağrı, hassassiyet ve şişme Gebe kaldığınızda, vücuttaki hormonal değişiklikler, göğsün etrafındaki damarların göründüğü, areolanın kararması ve göğüslerin karıncalanmasına neden olan göğüslerde hassasiyet veya şişme ile sonuçlanabilir. Bu değişiklikler, gebe kaldıktan bir ila iki hafta sonra ortaya çıkabilir. Bu belirtiler PMS’nin belirtilerine benzeyebilir, ancak hamileyseniz şiddetli olabilir. Adet döneminiz geç olursa ve diğer semptomlarla birlikte meme değişiklikleri fark ederseniz, emin olmak için bir gebelik testi yapın. 4. Yorgunluk Nedensiz yorgunluk, gebeliğin erken bir belirtisi de olabilir. Progesteron hormonu seviyelerinde bir artış sizi her zaman yorgun ve uykulu yapabilir. Ek olarak, vücut fetüsünüzün büyümesini desteklemek için daha fazla kan üretmeye başladığında, özellikle beslenmenizde yeterli mineral, vitamin, demir ve sıvı almazsanız, yorgun hissedebilirsiniz. Eğer gebe kalmayı planlıyorsanız, doktorunuzla konuşun ve doğum öncesi vitaminleri alın. Kafein ve ilgili ürünlerden kaçının ve yorgunlukla savaşmak için iyi uyuyun. Yorgunluğun anemi, hipotiroidizm vb. gibi diğer sağlık sorunlarından da kaynaklanabileceğini ve gebeliğin tek göstergesi olmayabileceğini unutmayın. 5. Bulantı Bulantı veya sabah bulantısı, erken aşamalarda fark edebileceğiniz klasik bir hamilelik belirtisidir. Adet gecikmesinin ilk haftalarında, hamileliğiniz onaylanmadan önce bile belirgin hale gelebilir. Baş dönmesi, güçsüz ve bazen kusmak hissi gibi hissedebilirsiniz. Günün herhangi bir saatinde bulantı hissedebilirsiniz. Ancak erken sabahlar daha kötü olabilir. Bu yüzden sabah bulantısı olarak adlandırılır. Kadınların yaklaşık %50 ila %80’i sabah bulantısı geçirir, ancak şiddeti değişebilir. İlk hamileliğinizde durum daha kötü olabilir, ancak sonuçta ortaya çıkabilir. Bu semptom, gebe kaldıktan sonra iki ila sekiz hafta arasında herhangi bir zamanda başlayabilir. 6. Şişkinlik ve gerginlik hissi Karnınızın çıkıntılı olduğunu ve pantolonunuzun sıkılaştığını hissedebilirsiniz. Midede ağır veya şişkinlik hissi, adet gecikmesinden önce hamileliğin yaygın bir belirtisidir. Sindiriminizi geciktiren progesteron hormonu nedeniyle şişkinliği gaz ve geğirme takip edebilir. Ancak, şişkinlik diğer hazımsızlık sorunları nedeniyle de olabilir. 7. Gıda isteksizlikleri Bir zamanlar sevdiğiniz yiyeceklerden hoşlanmaya başlayabilir ve hatta onlardan kaçınabilirsiniz. Aynı zamanda kokuları veya tatları sizi mide bulandırabilir. Bulantı ve kusma olduğunda gıdalardan tiksinmek hamileliğin erken döneminde yaygın olabilir. Bazıları iştahlarını ikinci veya üçüncü trimesterde geri alabilir. Ancak diğerleri hamilelik sırasında bununla başa çıkmak zorunda kalabilir. Gıdalardan tiksinme ve isteksizliğin nedeni olarak progesteron düzeylerinde bir artış olsa da, teoriyi destekleyen önemli bir kanıt yoktur. 8. Baş dönmesi Baş dönmesi ve sersemlik, kan damarları ve basınç hamileliğin erken döneminde genişlediğinde kan hacmindeki ve basıncındaki değişiklik nedeniyle hamileliğin erken döneminde de ortaya çıkabilir. 9. Ruh hali değişimleri Huysuz hissediyor musunuz? Gebe kaldıktan sonra hormonal değişikliklerden kaynaklanabilir. Hormon seviyelerindeki değişiklikler beynin nörotransmitterlerini etkileyebilir. Bu da ağlama krizlerinden ani öfke patlamasına kadar duyguların artmasına neden olur. Bununla birlikte, kadınların dönemlerinden önce ruh hali değişimleri olduğu için ruh hali değişimlerini hamilelikle ilişkilendirmek zordur. 10. Kabızlık Progesteron seviyelerindeki artış sindirim sisteminizi etkileyebilir. Hormonlar yiyeceğin sindirim sisteminden yavaşça geçmesine neden olduğu için bağırsak hareketleriniz zorlaşabilir. Adet döneminizden önce kabızlık gelişirse ve doğurganlık döneminde korunmasız cinsel ilişkiye girdiyseniz, evde hamilelik testi yaptırmanız gerekebilir. 11. Baş ağrısı ve sırt ağrısı Düşük kan şekeri seviyeleri, beyin hücreleri daha düşük şeker kaynağı seviyeleri ile başa çıkmaya çalıştığından baş ağrısına neden olabilir. Sık sık baş ağrınız varsa, östrojen ve progesteron gibi kadın cinsiyet hormonlarının rahmi bebek için hazırladığı anlamına gelebilir. Bağlarınız gevşediğinde ve vücudunuz bebeğin ağırlığını taşımaya hazırlanırken bel ağrısıyla da karşılaşabilirsiniz. İmplantasyon krampları, şişkinlik ve kabızlık da erken hamilelik sırasında sırt ağrısına neden olabilir. Uyku pozisyonlarınız da sırt ağrınızın bir nedeni olabilir. Ağrı dayanılmazsa, doğru tanı için doktora gidin. Reçetesiz ağrı kesiciler kullanmaktan kaçının. Çünkü hamileyseniz kendi kendine ilaç almak zararlı olabilir. 12. Salya akması Salya akması yaygın bir semptom değildir. Ancak bazı kadınlar bulantı veya kusma yaşıyorlarsa aşırı tükürük Ptyalizm gravidarum olarak adlandırılır üretebilirler. Birkaç vaka çalışması, gebelerin ilk üç ayında hamile kadınlarda aşırı tükürük salgıladığını bildirmiştir. Bununla birlikte, bunun erken gebelik belirtisi olup olmadığına karar vermek için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır. 13. Susuzluk Kadınlar ayrıca, kan hacmindeki artış veya aşırı idrara çıkma nedeniyle hamileliğin erken evrelerinde aşırı susama olabilirler. Daha fazla su içebilirsiniz ve bu sık sık idrara çıkmaya neden olabilir, bu da tekrar susuz hissetmenizi sağlayabilir 14. İdrara çıkma dürtüsü İdrara çıkma sıklığının artması, ilk birkaç hafta içinde yaşayabileceğiniz tipik bir hamilelik belirtisidir. Bu, gebe kaldıktan sonra ortaya çıkan birçok hormonal değişiklik nedeniyle kanın aşırı üretiminden kaynaklanabilir. Böbrekler daha fazla kanı filtrelemek, mesaneyi doldurmak ve sık sık idrara çıkmak için çalışır. 15. Nefes darlığı Vücudunuz büyüyen fetusla paylaşmak için daha fazla oksijen ve kan gerektirdiğinden, hamileliğin ilk birkaç haftasında nefes darlığı çekmeye başlayabilirsiniz. Bebek büyüdükçe hamilelik boyunca devam edebilir, oksijen ve besin maddesi ihtiyacı artar. Bir egzersiz rutinine sahip olmak, uygun bir pozisyonda oturmak, yavaş derin nefesler almak, bol kıyafetler giymek vb. Nefesinizi düzenlemenize yardımcı olabilir. Bu hamilelik belirtilerinden bazıları PMS’dekine adet öncesi sendrom benzer ve çoğu kadın tarafından göz ardı edilebilir. Ayrıca, birkaçı diğer tıbbi durumlara bağlı olabilir ve bir doktor tarafından kontrol edilmelidir. Bu Belirtiler Gebeliği Doğrulamak İçin Yeterince Güvenilir Mi? Yukarıda bahsettiğimiz belirtiler, hamileliği doğrulayan kesin işaretler değil, sadece olası göstergelerdir. Bu nedenle, bu semptomlardan bir veya daha fazlasıyla karşılaşsanız bile, her zaman hamile olduğunuz anlamına gelmeyebilir. Bunlar sadece olası bir hamileliğin göstergeleridir. Hamilelik testi pozitif bir sonuç gösterdiğinde hamileliğiniz doğrulanabilir. Hamile kalmaya çalışırken bu belirtilerden herhangi birini yaşadınız mı? Hamileliğinizi nasıl doğruladınız? Aşağıdaki yorum bölümünde bize anlatın. Kaynaklar Pregnancy Signs, Symptoms and Health; Regis UniversityVaginal bleeding in pregnancy; NHSWhat are some common signs of pregnancy; National Institutes of Health 2017 Senin Görüşün veya Deneyimin Nedir?Aşağıda yer alan yorum bölümünden sen de ister kendi deneyimlerini anlat, ister hamileliğe dair merak ettiğin sorularını diğer okuyucularla paylaş. Önerilen Makaleler Adet Kanaması Öncesi Hamilelik BelirtileriAdet Gecikmesinin Sebepleriİkiz Gebelik Belirtileri Hamilelikte mide yanması sıklıkla olur ve gebe kadının sürekli rahatsızlık hissetmesine neden olur. Bu nedenle, hamileyken mide ekşimesi hakkında daha fazla bilgi edinmek kadının vücudunda birtakım değişiklikler meydana gelir. Bazıları sadece fizikseldir, ancak bazı belirtiler var ki oldukça cam sıkıcıdır. Bunların arasında mide ekşimesi listenin belki de en başında yer mide yanmasının başlama zamanı her kadında farklı olmakla birlikte, bunun olması birkaç faktöre de Mide Ekşimesi Normal Mi?Hamilelikte Mide Yanmasına Ne Sebep Olur?Hamilelikte Mide Ekşimesi Ne Zaman Başlar?Hamilelikte Mide Ekşimesi İçin İlaç Kullanılabilir Mi?Yiyecekleri iyi seçinÖğünleri bölünSigara içmeyinDar giyinmeyinHamilelikte Mide Yanması İçin Ne Yenmeli?Hamilelikte mide yanmasına bitkisel çözümBenzer yazılarHamilelikte Mide Ekşimesi Normal Mi?Evet, hamilelikte mide ekşimesi normal kabul edilen bir durumdur. Mide yanası olarak da bilinen mide ekşimesi hamilelikte çok sık görülen bir şikayettir. Birçok kadın hamilelik sırasında bu rahatsızlığı yaşar ve bazı durumlarda birkaç dakika hatta birkaç saat mide ekşimesi, mide asidi yemek borusuna ve ağza doğru yükseldiğinde oluşan rahatsız edici bir duyguya neden olur. Bu, boğaza ve göğse yayılan bir yanma hissine neden kadınların %17 ila %45’inin bir noktada mide ekşimesi yaşadığını belirtmek midede ekşime hissine ek olarak, hamile kadınların yanma ve boğaz ağrısı hissetmesi, midede şişmesi, tükürük salgısının artması, ağızda acı tat, kaburgalarda ağrı, daha sık geğirme ve ayrıca kabızlık gibi sindirim bozuklukları olması olarak hamilelikten önce mide ekşimesi ve gastrit veya reflüsü olan kadınların, hamilelikte mide ekşimesi yaşama olasılığı daha Mide Yanmasına Ne Sebep Olur?Hamilelikte mide yanması neden olurBirkaç faktör hamilelikte mide yanması riskini artırır. Bunlardan biri, yemek borusunu mideden ayıran alt yemek borusu sfinkteri üzerindeki azaltılmış basınçtır. Bu nedenle asit mideden yemek borusuna daha kolay genişlemesi mideye fazladan baskı uygulayarak mide ekşimesini daha da kötüleştirebilir. Rahim ne kadar büyürse midenin kasılması ve yanma rahatsızlığının artma olasılığı o kadar hamilelikten sorumlu bazı hormonlar sindirimi yavaşlatarak midede yanma riskini hamilelik hormonu olarak da bilinen ve kas gevşetici görevi gören progesteron hormonuyla ilgili bir durumdur. Fazla progesteron, mide asidinin yemek borusundan ve hatta boğazdan daha kolay yukarı çıkmasına neden progesteron mide içindekileri normalden daha uzun süre tutar. Bu şekilde sindirim daha yavaş olur ve mide daha uzun süre dolu kalır. Bu da anne adaylarında mide ekşimesi riskini haber şu ki, hamilelikte uzun süreli mide ekşimesi ile ilgili sağlık sorunu yok. Hamilelikte mide ekşimesi, sadece geçici rahatsızlığa neden oluyor. Bebek doğduktan hemen sonra bu problem otomatik olarak sağlığı için risk oluşturmasa veya bebeğin gelişimini tehlikeye atmasa da bu rahatsızlık hamile kadının düzgün beslenmesini engelleyebilir. Hamileyken oluşan mide yanması, kilo kaybına neden olabilir. Bu nedenle durum doktor tarafından yakından ekşimesi midede veya kaburgalarda şiddetli ağrı gibi başka semptomlarla birlikte oluyorsa, her şeyin yolunda olup olmadığını veya daha ciddi bir hastalığın belirtisi olup olmadığını öğrenmek Mide Ekşimesi Ne Zaman Başlar?Mide ekşimesi hamilelikte herhangi bir zamanda ortaya çıkabilir. Ancak ikinci ve üçüncü trimesterlerde daha sık araştırmaya göre, kadınların yaklaşık %39’u ilk üç aylık döneminde mide ekşimesi yaşıyor. %72’si hamilelikte mide ekşimesini üçüncü trimesterde genişlediği ve mideye baskı yaptığı için hamileliğin sonlarında midede yanma daha sık görülür. Bu, daha asidik içeriğin yemek borusuna çıkması ve bu hoş olmayan semptomun olmasını Mide Ekşimesi İçin İlaç Kullanılabilir Mi?Hamile kadınların mide ekşimesini hamileliği izleyen doktora bildirmeleri çok önemlidir. Teşhisten sonra doktorunuz mide ekşimesi için en iyi ilacı size reçete ilaçlar midenizdeki asidi nötralize etmeye ve yanma hissini bastırmaya yardımcı olarak, hamilelikte mide ekşimesi için ilaç doktor gözetiminde kendi kendine ilaç almak hem anne hem de bebek için oldukça riskli olabilir. Bu nedenle, hamileyken mide ekşimesi yaşıyorsanız, bu problemi geçirmek için kendi kendinize ilaç kesinlikle genellikle mide ekşimesi vakalarında doktor tarafından reçete edilir. Ancak gelişigüzel kullanımı gebeliğe ve bebeğe oldukça zararlı olabilir ve hatta sorunu daha da mide yanması için ilaç kullanımına ek olarak, hamile kadınlara mide yanmasını kontrol etmek için rutinlerinde bazı değişiklikler yapmaları mide ekşimesi için yapmanız gereken değişiklikler şunlardırYiyecekleri iyi seçinTurunçgiller, çikolata, alkolsüz içecekler, kafein, domates ve asitli veya yağlı yiyecekler sindirimi yavaşlatabilir ve mide ekşimesine neden hamileyken çikolata yemek kadınlar tarafından sıklıkla tercih edilir. Ancak bu fazla yenirse mide yanmasını mide yanması ne iyi gelirHamile kadınlara bu maddelerin tüketimini azaltmaları veya bunlardan kaçınmaları önerilebilirÖğünleri bölünÖğünlerin günde en az üçe bölünmesi önerilir. Bu, mideye aşırı yüklenilmesini ve daha hızlı boşalmasını önlemeye yardımcı olur. Yemeğinizi iyi çiğnemeniz ve yemek sırasında sıvı tüketmemeniz de mide yanmasını önlemek için içmeyinMide içeriğini tutan ve geri dönmelerini önleyen valfi gevşetebileceği için gebelikte sigara içme alışkanlığından vazgeçilmelidir. Ayrıca hamileyken sigara içmek bebeğin oluşumunu tehlikeye giyinmeyinHamilelik sırasında dar giysiler giymekten kaçınmanız önerilir. Bunun nedeni, karın üzerindeki baskıyı ve midede yanma riskini Mide Yanması İçin Ne Yenmeli?Bazı meyveler hamilelikte mide ekşimesini hafifletebilir, ancak bazıları semptomu daha da olmayanların sindirimi kolaydır ve besleyicidir. Hamilelikte mide yanması için asidik olmayan meyveler mide yanması için yenmesi gereken meyveler şunlardırElma Lif açısından zengindir ve iyileştirici bir etkiye sahiptir, hamile kadının midesindeki yanmayı kontrol etmeye yardımcı Doğal bir antasit olarak kabul edilir, yani mide ekşimesini çabucak Bol su içerdiğinden sindirime yardımcı olur, mide asidini nötralize eder, reflüyü mide ekşimesi semptomlarını kötüleştirebileceği için limon ve portakal gibi turunçgillerden mide yanmasına bitkisel çözümHamilelikte mide yanmasına bitkisel çözüm olarak çaylar, bilimsel olarak kanıtlanmış faydaları olan çok popüler çayı, hamilelik sırasında güvenli kabul edilir. Bu çay, mide ekşimesi ve mide bulantısı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur. Ancak hamileliği tehlikeye atmamak için az miktarda çayları da hamileyken risksizdir ve mide ekşimesini iyileştirmek için bir dilim zencefil ile eklenerek beyaz, yeşil çay gibi kafeinli çaylar, hamilelik sırasında çok az tüketilmeli veya hiç içilmemesi gereken doğal olarak, hamilelikte mide ekşimesi çok yaygın bir durumdur. Mide yanması kadına ve bebeğe herhangi bir zarar vermez, sadece anne açısından can sıkıcıdır. Hamilelik sırasında gaz sık görülen bir durumdur, bu da hamilelik sırasında gazın yaygın bir endişe kaynağı olduğu anlamına gelir. Tipik bir kişi günde yaklaşık 18 kez gaz çıkarır. Bazıları için gaz bazen hazımsızlık olarak adlandırılan şişkinlik hissidir. Bununla birlikte, çoğu kişi için gaz geçişidir. Gaz genellikle “osurma” olarak adlandırılır, ancak profesyonel olarak bu durum gaz olarak bilinir. Gaz vücuttan çıkmalıdır. Bazen bu, geğirme yoluyla olabilir. Hamilelikte Gaza Ne Sebep Olur? Gebe olsanız da, gaz birikimi olur. Bununla birlikte, gebe olduğunuzu keşfettikten sonra gaz konusunda daha fazla zorluk yaşayabilirsiniz. Hamilelik sırasında daha fazla gaz sorununa maruz kalmanın başlıca faktörlerinden biri, progesteron seviyelerinin artmasıdır. Progesteron, vücudunuzdaki kasların gevşemesine neden olan bir hormondur. Ardından, bağırsak kaslarınız daha fazla rahatlar, bu da sindiriminizin yavaşlamasına neden olur. Bağırsaktan geçen besinlerin geçiş süresi geçici olarak % 30 oranında artabilir. Bu, gazın daha kolay birikmesine yol açar ve şişkinlik, geğirme ve tabii ki gaz meydana gelir. Hamilelik sırasında rahmin büyümesi ile uterusun karın boşluğuna baskı yapması gaza neden olur ve hamileliğin ilerleyen dönemlerinde de bu sorun artabilir. Bu basınç / baskı ayrıca gazın birikmesine izin vererek sindirimi yavaşlatabilir. Ne yazık ki, progesteronun neden olduğu kas gevşemesi, gazın salınımını kontrol etmeyi zorlaştırmaktadır. Utanç verici bir şekilde gaz kaçırdığınız fark edip şaşırabilirsiniz. Bu durumda gülüp geçmeli ve bebeği suçlamalısınız. Hamilelikte Gazı Önleyebilir misiniz? Hamilelik sırasında gazı önlemek neredeyse imkansızdır. Ancak, yaşadığınız gaz sorununu yönetmek için atabileceğiniz adımlar vardır. Birincil hedefiniz daha az sıklıkta gaz sorunu yaşamak olmalıdır. Bazı gıdalar hamilelik sırasında gaz sorunu için tetikleyici olabilir. Eğer sizi gerçekten rahatsız ediyorsa, günlük olarak yediğiniz yemekleri takip etmek için bir yemek günlüğü tutmaya başlamak isteyebilirsiniz. Bu sizin için daha fazla gaza neden olan yiyecekleri tanımlamaya yardımcı olabilir. Sık sık gaz yapan şüpheli yiyecekler arasında fasulye, bezelye ve kepekli tahıllar bulunur. Ne yazık ki, gaza neden olabilen başka sağlıklı gıdalar da vardır. Bunlar brokoli, kuşkonmaz, lahana ve Brüksel lahanasıdır. Yapılacak en iyi şey, yediklerinizi takip etmek ve artan gaz miktarı ile yedikleriniz arasında herhangi bir ilişki kurmaktır. Gaz artışı farklı insanlar için farklı gıdalar tarafından tetiklenir. Amerikan Hamilelik Derneği hamilelik sırasında ekstra gaz oluşumunu yönetmek, azaltmak ve engellemek için aşağıdaki önerileri sunmaktadır Karbonhidrat içeren içeceklerden kaçının veya azaltın Yağlı ve kızarmış gıdalardan kaçının İçeceğinizi pipet kullanmadan bardaktan için Gün boyunca daha küçük öğünlerle beslenin Sindirimi teşvik edecek egzersizler yapın Midenize baskı uygulayacak beli sıkı giysilerden kaçının Yapay tatlandırıcıları sınırlandırın veya tamamen bırakın Kabızlığı önlemeye yardımcı olmak için bol miktarda su için Yavaş yiyin ve iyice çiğneyin Yemeğinizi iyice çiğnemek, gazı azaltmanın en iyi yollarından biridir. Çoğu zaman gaz, kalın bağırsaktaki bakteriler tarafından, midede bulunan enzimler tarafından iyice sindirilmeyen yiyecekleri parçalamak için çalışır. Gaz kabızlıkla da ilgilidir, bu yüzden kabızlığı önlemek için doktorunuzdan daha fazla bilgi almak, size yardımcı olabilir. Diyetinizde gaz oluşumunu artırabilecek her şeyi çıkarmanız yanlış olur. Sizin ve bebeğinizin sağlıklı gelişim için ihtiyaç duyduğu besinleri aldığınızdan emin olmanız daha önemlidir. Hamilelik sırasında gaz sıkıntınız bebeği etkilemez, bu yüzden endişelenmenize gerek yoktur. Gaz çıkarmaktan hoşlanmasanız da, zaten bebeğiniz hiçbir şeyi umursamıyor. Yukarıda belirtildiği gibi, en önemli şey bebeğinizin büyürken ihtiyaç duyduğu besinleri alması için gerekli olan yemeklerden yemenizdir. Diyet Değişiklikleri Gaza neden olabilecek gıdaların genel olarak azaltılması en etkili yoldur. Ancak, gaza neden olabilecek her şeyi ortadan kaldırmak, dengeli beslenmeyi zorlaştırır. Gaz ve şişkinliğe neden olacak gıdaları keserek işe başlayın. Eğer bu size rahatlık verirse, o yiyecekleri, neyin neden sorun olduğunu saptamaya çalışmak için tek tek diyetinize eklemeye başlayın. Bir yiyecek günlüğünün tutulması, bazı yiyeceklerin diğerlerine göre daha fazla gaza neden olup olmadığını anlamanıza yardımcı olabilir. Bazı yaygın gaz nedenleri şunlardır Fasulye, kepekli tahıllar, lahana, karnabahar, Brüksel lahanası, brokoli ve kuşkonmaz gibi bazı sebzeler. Bunların hepsi rafinoz içerir. Fruktoz, bu şeker, bazı gıdalarda, özellikle pırasa, soğan, enginar, kuru meyve, konserve domates, ketçap, armut, elma, bal, buğday ve meyve suyunda doğal olarak bulunur. Yüksek fruktozlu mısır şurubu, işlenmiş gıdalara ve birçok gazlı içecek ve meyveli içeceğe sıklıkla eklenen bir fruktoz türüdür. Karbonasyon ayrıca şişkinliğe de katkıda bulunabilir. Buğday, mısır ve patates gibi bazı nişastalar ama pirinç değil. Yulaf kepeği, fasulye, bezelye ve birçok çeşit besin gibi lif bakımından zengin besinlerdir. Bu gıdalar normalde kalın bağırsakta parçalanarak gaza yol açarlar. Buğday kepeği, temel olarak, parçalanmadan sindirim sisteminizden geçer, bu yüzden kabızsanız ve beslenme düzenine daha fazla lif eklemek istiyorsanız iyi bir seçimdir. Laktoz intoleransı olan insanlar, süt ürünleri yemekten dolayı gaz, ishal ve mide ağrısı yaşarlar. Sadece hafif derecede laktoz intoleransınız varsa, hamilelik sırasında süt ürünleri tüketimini artırıncaya kadar hiçbir belirti yaşamamış olabilirsiniz. Süt ürünleri ile ilgili sorununuz olduğundan şüpheleniyorsanız, laktozsuz süt veya kalsiyum takviyeli soya sütü deneyin. Herhangi bir süt çeşidi içmiyorsanız, muhtemelen bir kalsiyum takviyesi almanız gerekecektir. Ayrıca, doğum öncesi vitamininizden yeterli miktarda D vitamini almıyorsanız doktorunuza danışınız. Yüksek yağlı ve kızarmış gıdalar Hamilelik sırasında gaz ve şişkinliği gidermek için başka ne yapabilirim? Beslenme düzeninizi ayarlamaya ek olarak, aşağıdaki diğer önerileri de deneyin Büyük porsiyonlar yemeyin. Bunun yerine, gün boyunca birkaç küçük porsiyon tüketin. Zaman harcayın ve iyice çiğneyin. Yemek yerken konuşmayın. Yemek sırasında içtiğiniz sıvı oranını sınırlayın. Gün boyunca düzenli olarak su için. Gazlı içecekler içmeyin. Yapay tatlandırıcı sorbitol ile tatlandırılmış bir şey içmeyin. Sakız çiğnemeyin ya da sert şekerlemeler emmeyin. Yemek yerken veya bir şeyler yudumlarken oturun, sadece küçük bir atıştırmalık olsa bile. Harekete edin. Hafifi yürüyüş bile düzensiz bir sindirim sistemine yardımcı olabilir. Kabızlığı önleyin veya tedavi edin, çünkü şişkinlik ve abdominal şişkinlik hissine katkıda bulunabilir. Sigara içmeyin. Sigara içmek sadece birçok ciddi sağlık sorununa katkıda bulunmakla kalmaz, aynı zamanda mide asiditesini de artırır. Rahatlama ve iyi nefes alma tekniklerini öğrenmek için prenatal yoga yapmayı deneyin. Bazı insanlar heyecanlandıklarında veya endişeli olduklarında daha fazla hava yutmaya eğilimlidir. Bu ipuçları yardımcı olmazsa, doktorunuza, simetikon içeren reçetesiz bir gaz ilacı alıp alamayacağınızı sorun. Hamilelik sırasında güvenli olmayabilir. - 0428 Güncelleme - 0428 Olağan bir durum olan geğirme, sürekli ve kendini tekrar eden bir hal aldıysa sindirim siteminde bir bozukluğa işaret edebilir. Peki geğirme nedir? Geğirme neden olur? Geğirme sebepleri nelerdir? Geğirmek son derece normal ve olması gereken bir durumdur. Ancak bu geğirmeler sürekli yaşanıyorsa, sindirim siteminde bir bozukluk olma ihtimaline karşı mutlaka bir doktora başvurmalı, nedenleri araştırılmalıdır. Sürekli geğirmek çok önemli hastalıkların işaretlerini verebilir. Bunlardan olası hastalıklar aşağıdaki gibidir. Hava Yutma Geğirmenin en yaygın sebebi, yemek yerken hızlı yemek, gazlı içecekler içmek ve pipetle içmek hava yutmaya neden olur. Beslenme Alışkanlıkları Sağlıklı beslenmeyen kişilerde sık sık geğirme sorunu yaşanır. Bunun nedeni se; yağlı ve işlenmiş gıdalar tüketmek, asitli içeceklerden tüketmek, hazmı zor gıdalar tüketmek soğan, lahana, fasulye ve fazla çikolata yemek olarak sıralayabiliriz. Ayrıca mide veya bağırsaklarda oluşan tıkanmada geğirmeye neden olur. Sindirim Sistemi Bozuklukları Sindirim siteminde oluşan bozukluklar; gastrit, reflü, mide fıtığı, ülser gibi rahatsızlıklar sürekli gaz oluşmasına neden olur. Aşırı yağlı yemek yemek de gaz oluşturur ve gazdan dolayı sürekli bir geğirme yaşanır. Hassas Bağırsak Sendromu Bağırsaklarda oluşan, kabızlık, ishal, şişkinlik, bağırsaklarda oluşan gaz da sürekli geğirme nedeni olabilmektedir. Bağırsaklardan dolayı oluşan geğirmeyi ortadan kaldırmanın yolu, sağlıklı ve sebze ağırlıklı beslenme, stresten uzak durma ve bol su tüketmektir. Mide Boşaltma Güçlüğü Tıbbi adı gastroparez olan hastalık, mide kaslarının zayıflaması sonucu yenilen gıdalar mideden ince bağırsağa atılamaz. Gıdalar midede çok uzun süre kaldığı için gaz oluşumuna, mide bulantısına ve hatta kusmaya kadar yol açabilir. Bu nedenden dolayı aşırı geğirme oluşabilir. Mide Kanseri Diğer kanserlerde olduğu gibi, mide kanserinde de erken tanı çok önemlidir. Sürekli geğirmenin dışında mide bulantısı, kusma, karında şiddetli ağrı ve kanamadır. Bu şikayetler olduğunda mutlaka bir sağlık kuruluşuna başvurmak gerekmektedir. Hamilelik Hamilelikte projesteron hormonu daha fazla salgılandığı için sindirim sitemi yavaşlar. Yavaşlayan sindirim sistemi ile çok sık geğirme yaşanabilir. Hamilelikte daha ağır hareket etmek geğirmeyi daha da artırır. Hamilelikte mide ekşimesini hissetmeyen birini bulmak zor. Mide ekşimesi çeşitli nedenlerle meydana gelen oldukça rahatsız edici bir durumdur. Hamilelikte de genellikle yaygındır. Özellikle erken ve geç gebelikte daha sık görülen bir ilerleyen aylarında bebek büyüdüğünde, fetüs annenin organlarını sıkıştırdığı için mide ekşimesi olur. Bu basınç, mide içeriğinin yemek borusuna geri dönmesine reflü neden olarak mide ekşimesine neden kadınların boğazında ve göğsünde yanma hissi, reflü ve artan geğirme dürtüsü bildirmesi mide ekşimesi, hormonlara ek olarak büyüyen bebek nedeniyle daha çok hamileliğin sonlarında daha sık mide ekşimesi hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin ve yazımızın sonuna yorum bırakmayı Mide Ekşimesi Neden Olur?Hamilelikte Mide Ekşimesi Belirtileri Nelerdir?Hamilelikte Mide Ekşimesi Nasıl Önlenir?Hamilelikte Mide Ekşimesi İçin Ne Yapılmalı?Mide yanması bebeğin saçlı olduğu anlamına mı gelir?Benzer yazılarHamilelikte Mide Ekşimesi Neden Olur?Hamile kadınlarda mide ekşimesi normaldir ve beklenen bir durumdur. Hamileyken mide ekşimesinin neden oluştuğunu anlamak için buna genel olarak neyin neden olabileceğini anlamak gerekir. Yani hamile olmayan yiyeceklerin sindiriminde etkili olan mide suyu üretir. Oldukça güçlüdür, ancak mideyi etkilemez. Çünkü mide koruyucu bir mukoza zarı ile yemek borusu midenin üstündeki yapı gibi diğer bölgelerde mide suyundan zarar görmesini engelleyen koruyucu bir tabaka özofagus sfinkteri adı verilen gıdanın geçişi için açma ve kapama hareketleri yapan bir kas, mide asidinin boğaza geri dönmesini veya yukarı çıkmasını önlemekten hamile kadınlarda bu sistemin kusursuz işleyişine müdahale edebilecek iki durum biri, kadının midesinde daha fazla baskıya neden olan ve mide suyunun geri dönüşünü kolaylaştıran rahimin büyüklüğüdür. Bebek büyüdüğünde, yani hamileliğin sonunda bu durum bir faktör, kadının kas sisteminin, progesteron gibi hormonların neden olduğu bir etki nedeniyle hamilelik sırasında daha gevşek hale gelmesidir. Bu, alt özofagus sfinkterinin daha az kasılmasına neden olarak reflüyü Mide Ekşimesi Belirtileri Nelerdir?Hamilelikte mide ekşimesiMide ekşimesi olan hamile kadın, aşağıdaki gibi semptomları yaşarMidede yanma hissi;Yanma ve boğaz ağrısı;Mide bölgesinde şişlik;Ağızda acı tat;Kaburgaların ortasında ağrı;İstemsiz ve sürekli geğirme; kadın geçmeyen çok şiddetli ağrı hissederse, daha ciddi bir sindirim sorununun göstergesi olabileceğinden bir gastroenteroloğa bulantısı ile ilişkili sağ tarafta ve üst midede ağrı da bir karaciğer probleminin belirtisi semptomlar ortaya çıkarsa veya devam ederse, hamile kadın nedeni araştırmak için kadın doğum uzmanına Mide Ekşimesi Nasıl Önlenir?Hamilelikte mide ekşimesini önlemenin veya hafifletmenin en iyi yolu yemektir. Kızartılmış yiyecekler, soslar, çikolata, kahve, narenciye ve alkolsüz içecekler gibi bazı yiyeceklerden kadının mide ekşimesi çok kötüyse baharatlı gıdalardan kaçınması iyi olur. Bu, reflünün neden olduğu rahatsızlığı daha da ekşimesini azaltmaya ve önlemeye yardımcı olan diğer ipuçları şunlardırKüçük porsiyonlarda sık sık yiyin;Yiyecekleri iyi çiğneyin, ağzınıza az miktarda yiyecek koyun;Yemek sırasında sıvı almayın;Sigara içmeyin;Yatma saatine yakın bir zamanda yemek yemeyin veya içmeyin;Gövdenin daha yüksek olduğu bir pozisyonda uyuyun;İlişkili olabilecek ilaçların kullanımını kontrol edin;Karın bölgesini sıkmayan rahat giysiler giyin;Yavaş sindirilen yiyeceklerden kaçının;Atıştırmalıklar, margarin, tereyağı vb. yağlı yiyeceklerden ipuçlarına rağmen mide ekşimesi devam ediyorsa, tıbbi yardım Mide Ekşimesi İçin Ne Yapılmalı?Genel olarak kendi kendine ilaç tedavisi tüm insanlar için bir risk ise, hamilelikte risk iki kat daha fazladır. En çok önerilen, yukarıda belirtilen ipuçlarında olduğu gibi, beslenme değişiklikleri yoluyla mide ekşimesini önlemeye ve hafifletmeye adımların ardından bile yanma hala devam ederse, bazı hamile kadınların hemen rahatlamak için ilaca başvurmak istemeleri ilaçların hamileyken kullanımı hem anne hem de bebeğin sağlığı için risk olan, ilaç ihtiyacını değerlendirebilmesi ve gerekirse hangisini ve nasıl alınması gerektiğini yazabilmesi için bir doktora danışmaya ek olarak, herhangi bir ilaç için prospektüsünü dikkatlice okumak her zaman reçete edilen ilaçlarla bile geçmeyecek kadar şiddetliyse, bu rahatsızlığa neden olan daha ciddi faktörlerin olup olmadığını araştırmak yanması bebeğin saçlı olduğu anlamına mı gelir?Hamilelikte mide ekşimesi hangi cinsiyetHamileyken çok midesi yanan kadının bebeğinin saçlı olacağı sadece popüler bir inançtır. Bazı durumlarda tesadüf olabilir, ancak mide ekşimesinin bilimsel olarak bebekteki saç miktarıyla hiçbir ilgisi saçlı olsun ya da olmasın, kadının vücudunda fizyolojik bir değişiklik olduğu için hamile kadının mide ekşimesi hissetmesi mümkündür. Fetüsün fiziksel özellikleri ne olursa olsun, rahatsızlığı hafifletmek ve önlemek için bakım kadınların, özellikle ikinci ve üçüncü trimesterlerde mide ekşimesi yaşaması yaygındır. Birkaç basit ipucu rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olabilir, ancak yeterli olmazsa ideal olan doktordan yardım istemektir.

hamilelikte geğirme ne zaman geçer